Бойго жеткенде ден-соолугуңуз гүлдөйт - аялдар буга жетишүү үчүн көп нерсени курмандыкка чалууга даяр. Алар косметикага жана процедураларга мүмкүн эмес суммаларды сарпташат, гиалурон кислотасын сайып, операциялык столдо жата беришет. Тилекке каршы, мунун бардыгы көпкө чейин жардам бербейт. Себеби терини жашартуу ичи менен башталууга тийиш. Теринин бекем болушуна жана узак убакыт бою кармай алышына жардам берген 5 зат бар.
Антиоксиданттар - эркин радикалдардан табигый коргоо
Эмне үчүн тери жоголот? Карылык процесси жөнүндө бүгүнкү күндө 300дөн ашуун теория бар. Алардын биринин айтымында, эркин радикалдар аялдын негизги көйгөйүнүн күнөөкөрлөрү болуп саналат. Алар эпителий клеткаларынын кабыкчаларында тешиктердин пайда болушуна, алардын бырышына жана карып калышына алып келет. Табият көптөгөн каражаттарды - антиоксиданттарды, адам организмине агрессорлордун чабуулуна туруштук берүүгө жардам берет. Алардын ичинен эң күчтүүсү, окумуштуулардын айтымында, Сибирдин балчыгынын флавоноиддери - Дихидрокеркетин. Эркин радикалдардын сиңүү көлөмү лимонго караганда 2500 эсе жогору.
Тестостерон - тери клеткаларын жаңыртуучу стимулятор
Эндокриндик система денебиздеги бардык процесстердин күчүгү. Жиптердин ролун гормондор ойнойт. "Теринин өзүн-өзү жашартуу" деп аталган куурчакты кыймылдаткычтар ушул. Бул куурчактын негизги жиби - тестостерон. Бул ага теринин клеткаларынын канчалык тез калыбына келери, коллаген жана майдын кандайча өндүрүлөөрү менен байланыштуу. Жаш өткөн сайын кандагы гормондун концентрациясы төмөндөйт, куурчакты кыймылдаткан жип алсырайт, куурчак тоңуп калат. Анын курамында адам денеси өзүнүн тестостеронун түзө турган заттар бар.
Рутин зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат
Теринин жана бүт организмдин жашаруусу метаболизм процесстеринин ылдамдыгына, башкача айтканда, азык заттардын клеткаларга канчалык тез киришине көз каранды. жана алардын турмуш-тиричилик ишмердүүлүгүнөн чыгарылган продукцияларУшул кыймылдар жүргүзүлүп жаткан транспорт жолу - кан айлануу системасы. Эгер кандайдыр бир себептерден улам ал өз функцияларын толугу менен аткарбай калса, тери клеткалары ачка болуп, аларда токсиндер топтолот. Бул биздин каптоочубуздун сырткы көрүнүшүнө эч кандай таасир тийгизбейт. Гречкада көп кездешүүчү флавоноид рутин транспорттук байланыштарды калыбына келтирүүдө иштеген жол жумушчусунун ролу үчүн эң сонун.
Омега-3 поли каныкпаган май кислоталары теринин суусун сактап калууга жардам берет
Жаштык терини сактоо үчүн омега-3 көп каныкпаган май кислоталарынын маанисин өтө эле жогору баалоого болбойт. Дагы деле болсо: булар теринин терең катмарларында суюктукту сактап калууга мүмкүндүк берген анын клеткаларынын мембраналарын куруу үчүн кирпич, коллаген жана эластин өндүрүшүнүн активдештирүүчү каражаттары, сезгенүү процесстерин жоюучу, ошондой эле күндүн нурунан коргогон кол чатыр. Тилекке каршы, организм мындай баалуу затты өз алдынча синтездей албайт, демек, аны сырттан үзгүлтүксүз ичүү абийирибизге гана тиешелүү. Жашартуу үчүн кислоталардын кеңири булактары - кызыл жана кара икра, зыгыр майы, лосось майы.
Суу - терини нымдап,
Ар бир сулуулук жалпы чындыкты билет: тери жакшы көрүнүшү үчүн, сиз нымдап керек. Кандай? Жолдору көп бар. Сиз атайын кремди такай колдонсоңуз болот. Бирок, ал теринин үстүңкү катмарында гана иштейт жана тереңдегендерге таасир этпейт - суусуздануу процесси башталган адамдарга. Аларда гиалурон кислотасы деп аталган белгилүү бир зат бар. Анын ири молекулалары, күчтүү магниттер сыяктуу, суу молекулаларын өзүнө тартып, теринин караңгылашынан сактайт. Теринин ушул терең катмарларын кантип нымдандыруу керек? Өтө жөнөкөй! Сууну көп ичүү - күнүнө 1, 5-2 литр суу сактагычтарда сүзүү - тери губка сыяктуу сууну сиңирип, жашылча-жемиштерди жеп, . . . спорт менен машыгат. Ооба, ооба, бул ката эмес. Булчуң клеткалары майлуу кесиптештерине караганда 6 эсе көп суу алышат.
Бир нече тараптан теринин карылык факторлоруна бир эле жолу кол салуу жаштар үчүн күрөштө ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Жаш бол!